Alimentação e hábitos saudáveis

O que comemos, como dormimos e quanto nos movimentamos influencia diretamente a saúde. A consulta olha para esses hábitos de forma prática, considerando sua rotina, suas preferências e sua história.

O que avaliamos

• Padrão alimentar e rotina de refeições
• Qualidade do sono e nível de cansaço
• Atividade física e tempo sentado
• Exames que ajudam a entender como o corpo está respondendo

Objetivo

Construir mudanças possíveis de manter no dia a dia, em vez de regras difíceis de seguir. Quando necessário, o acompanhamento pode ser feito junto com outros profissionais, como nutricionistas e educadores físicos.